Siete buenas razones para que los niños practiquen yoga En una entrada anterior mencionamos de forma general los beneficios de que los más pequeños se inicien en la práctica del yoga. En esta entrada os detallamos 7 buenas razones para fomentar la práctica del yoga. 1. Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio Los niños son de por sí muy flexibles,aún así es  importante que practiquen ejercicios que les permitan mantener esa flexibilidad cuando crezcan. El yoga es una actividad ideal para potenciar la flexibilidad. Además, esta actividad también fomenta la coordinación y el equilibrio, así como el sentido del ritmo y la fuerza muscular. Fuente: <a href="https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/personas">Foto de personas creado por teksomolika - www.freepik.es</a>   2. Promueve la armonía El  yoga ofrece un espacio en el que los pequeños pueden relacionarse de forma no competitiva.Con la práctica de esta actividad apre...

Si pensáis que el yoga es solo una actividad para adultos, estáis muy equivocados. El yoga no tiene edad y puede ejercitarse desde las edades más tempranas ya que  es útil para mantener el cuerpo y la mente activos. A través del yoga, los niños ejercitan su respiración , su concentración y aprenden a relajarse, aprendiendo al mismo tiempo como enfrentarse al estrés y a las situaciones conflictivas. Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental por lo que les ayudará en su autoconocimiento a través del dominio físico y psíquico . Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante por eso las clases no deben de ser muy largas y deben ser amenas. En internet encontraréis muchos canales especializados en yoga. A nosotros nos gusta mucho la serie de videos OMM MOO , aquí os dejo unos cuantos de ejemplo:

La infancia es la etapa inicial y una de las más importantes del desarrollo, marcando en gran medida la manera de ver y experimentar el mundo del ser humano. Aunque a veces, a los adultos nos parezca lo contrario, no es  una etapa fácil. De hecho en este período suceden infinidad  de cosas que el niño no es capaz de entender y que le generan  frustración  llegando, en algunos casos, a  alterar su compartimiento y relación con el medio . Cuando se dan estas situaciones  es bueno que el adulto guie y enseñe al niño para que sea capaz de relajarse . En esta entrada os vamos a  proponer 4 ejercicios de relajación para niños. Fuente:<a href="https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/naturaleza">Foto de naturaleza creado por freepik - www.freepik.es</a> 1. Técnicas de respiración Algunas de las técnicas de relajación para niños y adultos más sencillas y habituales se basan únicamente en la respiración . Resulta de utilidad hacer qu...