Si pensáis que el yoga es solo una actividad para adultos, estáis muy equivocados. El yoga
no tiene edad y puede ejercitarse desde las edades más tempranas ya que es útil para mantener el cuerpo y la
mente activos.
A través del yoga, los niños ejercitan su respiración, su concentración y aprenden a relajarse, aprendiendo al mismo tiempo como enfrentarse al estrés y a las situaciones conflictivas.
Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental por lo que les ayudará en su autoconocimiento a través del dominio físico y psíquico.
Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante por eso las clases no deben de ser muy largas y deben ser amenas. En internet encontraréis muchos canales especializados en yoga.
A nosotros nos gusta mucho la serie de videos OMM MOO, aquí os dejo unos cuantos de ejemplo:
A través del yoga, los niños ejercitan su respiración, su concentración y aprenden a relajarse, aprendiendo al mismo tiempo como enfrentarse al estrés y a las situaciones conflictivas.
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